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睡眠

【最高の睡眠をとるために絶対やってはいけない】NG習慣10選!!|毎日バナナ

【最高の睡眠をとるために絶対やってはいけない】NG習慣10選を紹介しています。 睡眠と覚醒はセットになっています。 朝起きてから眠るまでの行動習慣が最高の睡眠を作り出し、最高の睡眠が最高のパフォーマンスを作り出すのです。 ということは、毎日の習慣ってめっちゃ大事ということですね。 毎日バナナ
睡眠

【知らないと損する!】最高の睡眠のためにやるべきたった2つのこと|毎日バナナ

最高の睡眠に必要なもの。 それは、睡眠と覚醒です。 これらは2つで1セットと覚えましょう。 そして、あなたが最高の睡眠をとるためにやるべきことは2つ。 ①寝る90分前に40℃のお湯で、15分以上の入浴する。 入浴後は、脳を使わずリラックスしてください。 ②朝は太陽の光を浴びて20分ウォーキングする。 この2点を心がけましょう。 たったこの2点を毎日実施するだけでも、おどろくほど効果を実感できます。
光る目覚まし時計

【光る目覚まし時計】PlumRiver社のCUBECLOCKをレビュー!#11

【光る目覚まし時計】PlumRiver社のCUBECLOCKのレビューです。 基本的な操作方法や、基本情報、メリット、デメリットを紹介しています。 可愛くて、おしゃれなキューブ時計です。 毎日バナナ
光る目覚まし時計

【生活リズムを整える】夏休みは光る目覚まし時計で規則正しい生活に!#10

生活リズムが崩れる原因は、人の体内時計は25時間になっていて、「朝に太陽の光を浴びないからです。 体内時計を整え、生活リズムを崩さないためには、朝起きたら、太陽の光を浴びてウォーキングしましょう。 それだけも、自然と体は眠くなります。 光るめざまし時計で起きて、太陽が出ている時は外に出て散歩する!です。 一度やってみてください。 めっちゃオススメです。 毎日バナナ
習慣

【夏休み!】絶対にやってはいけない悪習慣77選まとめ!|毎日バナナ

生活習慣が崩れやすい夏休み、いきなり夜更かししたくなりますよね。 「人生を変えたい」「何者かになりたい」「死ぬ時に後悔したくない」「自分の目指すべきゴールがある」 そんなかたに、ぜひ見て欲しいです。 これから話す77選は、習慣の本を数十冊読んでまとめました。 夏休み限定の話ではなく、人生において使える内容です。 悪い習慣をなくなり、あなたの人生が豊かになれば嬉しく思います。 毎日バナナ
自己投資

【意外な真実】自己投資ってステップアップが存在するのでは!?|毎日バナナ

「あなたは毎日、自己投資していますか?」 自己投資したくても、時間が無くてできない人もいるのではないでしょうか。 今回は、自己投資がなかなかできない人向けに、 自己投資の本質と、自己投資のステップアップをお話ししています。 毎日バナナ
光る目覚まし時計

【光る目覚まし時計】JUXLamp社のSAD−DP_01をレビュー!#9

JUXLamp社のSAD−DP_01をレビューします。 操作方法についてはYouTubeで説明する予定です。 個人的には「買う価値はある」と感じています。 基本情報の説明、操作方法、メリット、デメリットなどをお話しします。 毎日バナナ
習慣

多くの自己啓発本で紹介されている習慣化すべき100選まとめ!|毎日バナナ

多くの自己啓発本で紹介されている習慣化すべき100選まとめです。 本を読むのはめんどくさいけど、とにかく良い習慣が知りたい! そんな気持ちありませんか? 今回は大きく「仕事」「コミュニケーション」「お金」「自己投資」「人生」の5つにカテゴリーを分けて100選選びました。 ぜひ見ていってください! 毎日バナナ
副業

【2021年最新】YouTube100件投稿はぶっちゃけ稼げるの?|毎日バナナ

【2021年最新】YouTube100件投稿はぶっちゃけ稼げるの!?というテーマです。 正直、100件投稿した今、収益は0円なんですよね。 YouTubeはジャンル選び、ネタ探し、継続することが難しいです。 その上、資産構築型のビジネスは時間がかかります。 農業と一緒です。 手間がかかりますが、種をまいた人にしか芽が出ないのも事実です。 「今よりも豊かな生活を送りたい」 そんな思いがあるのであれば、 あなたも一緒にYouTubeをやりませんか? 毎日バナナ
光る目覚まし時計

【衝撃の事実】光る目覚まし時計で「鬱(うつ)病」を治すことができる!?#8

いきなり結論です。 「鬱(うつ)病」を治せるのは、「光る目覚まし時計」と「リズム運動」です。 うつ病が絶対になおるのか?と言われれば、絶対とは言い切れません。 しかし、科学的には、うつ病はセロトニン不足でなることが多く、そのセロトニンは「光る目覚まし時計」と「リズム運動」で増やせることが明らかになっています。 どちらも簡単にできるので、ぜひあなたの生活にとりいれてください。 毎日バナナ
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