【最高の睡眠をとるために絶対やってはいけない】NG習慣１０選を紹介しています。 睡眠と覚醒はセットになっています。 朝起きてから眠るまでの行動習慣が最高の睡眠を作り出し、最高の睡眠が最高のパフォーマンスを作り出すのです。 ということは、毎日の習慣ってめっちゃ大事ということですね。 毎日バナナ

最高の睡眠に必要なもの。 それは、睡眠と覚醒です。 これらは２つで１セットと覚えましょう。 そして、あなたが最高の睡眠をとるためにやるべきことは２つ。 ①寝る９０分前に４０℃のお湯で、１５分以上の入浴する。 入浴後は、脳を使わずリラックスしてください。 ②朝は太陽の光を浴びて２０分ウォーキングする。 この２点を心がけましょう。 たったこの２点を毎日実施するだけでも、おどろくほど効果を実感できます。

【光る目覚まし時計】PlumRiver社のCUBECLOCKのレビューです。 基本的な操作方法や、基本情報、メリット、デメリットを紹介しています。 可愛くて、おしゃれなキューブ時計です。 毎日バナナ

生活リズムが崩れる原因は、人の体内時計は２５時間になっていて、「朝に太陽の光を浴びないからです。 体内時計を整え、生活リズムを崩さないためには、朝起きたら、太陽の光を浴びてウォーキングしましょう。 それだけも、自然と体は眠くなります。 光るめざまし時計で起きて、太陽が出ている時は外に出て散歩する！です。 一度やってみてください。 めっちゃオススメです。 毎日バナナ

JUXLamp社のSAD−DP_０１をレビューします。 操作方法についてはYouTubeで説明する予定です。 個人的には「買う価値はある」と感じています。 基本情報の説明、操作方法、メリット、デメリットなどをお話しします。 毎日バナナ

【２０２１年最新】YouTube１００件投稿はぶっちゃけ稼げるの！？というテーマです。 正直、１００件投稿した今、収益は０円なんですよね。 YouTubeはジャンル選び、ネタ探し、継続することが難しいです。 その上、資産構築型のビジネスは時間がかかります。 農業と一緒です。 手間がかかりますが、種をまいた人にしか芽が出ないのも事実です。 「今よりも豊かな生活を送りたい」 そんな思いがあるのであれば、 あなたも一緒にYouTubeをやりませんか？ 毎日バナナ

いきなり結論です。 「鬱（うつ）病」を治せるのは、「光る目覚まし時計」と「リズム運動」です。 うつ病が絶対になおるのか？と言われれば、絶対とは言い切れません。 しかし、科学的には、うつ病はセロトニン不足でなることが多く、そのセロトニンは「光る目覚まし時計」と「リズム運動」で増やせることが明らかになっています。 どちらも簡単にできるので、ぜひあなたの生活にとりいれてください。 毎日バナナ