【不眠解消】「整骨院」と「睡眠」の意外な関係性!整骨院で不眠は解消される!?

睡眠

どうも!毎日バナナです。

今日は、少し変わったお話をします。

実は、わたし、めちゃくちゃ猫背なんですよね。

そのせいもあってか、肩周りと胸が異常にコるんです。泣

今まで私の仕事が営業で立ち仕事メインだったんですが、つい2年前からはデスクワークとなりました。

さらにデスクワークの上に、自宅に帰ってからもブログとYouTubeでパソコンと向かい合い日々を送っています。

私もう猫になるんじゃないかというくらい、猫背になりました。笑

体も悲鳴をあげていたので、ついに人生初めての整骨院に行ってきました。

今回は、整骨院でわかったことをお伝えします。

大きく2つにわけて話をします。

ひとつめ、整骨院による不眠治療。

ふたつめ、治療の結果。

もしかすると、整骨院であなたの「猫背」と「不眠」が一度に治るかもしれません。

それではいきましょう! 

Let’s一度整骨院に行ってみよう!

今回、行かせていただいたのは、「とうま整骨院」です。

とうま整骨院(川崎市宮前区鷺沼)|エキテンhttps://www.ekiten.jp › … › 川崎市 › 宮前区 › 鷺沼駅https://www.google.co.jp/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=&cad=rja&uact=8&ved=2ahUKEwiKu5eRntHzAhXCCt4KHZ7RCiYQFnoECCIQAQ&url=https://www.ekiten.jp/shop_6979138/&usg=AOvVaw0CuUwYIKojmvE9s_DhzWw-

動画が好きなかた、こちらをどうぞ!

整骨院による不眠治療

わたしが行った整骨院では、まず簡単なアンケート用紙に記入するところから始まりました。

気になる箇所、どのような状態かなど、色々記入する項目があったんですよね。

そのアンケート用紙の中に、睡眠に関する調査もありました。

整骨院なのに、わりと睡眠に関するアンケートが多かったんですよね。

気になって、担当者に聞いてみたところ、睡眠に関する悩みがあるお客さんが一番多いとのことでした。

ええ!?整骨院で不眠!?

思わずビックリしました。

しかも、ここ1年くらいで急増しているんです。

なぜか理由はわかりますか?

そうです。

不眠が急増した理由は、「コロナ」です。

コロナ禍になって、在宅勤務、自粛になり、われわれの生活は一変しました。

単純に、活動量が減ったことにより、不眠になる人が急増しているんです。

さらに、ずっと自宅にいると、日光に当たらなければ、体内時計も狂いますよね。

このような理由で、不眠になるかたが急増しています。

コロナ禍によって、不眠症の人が増えていることは大方予想できました。

しかし、不眠に悩んでいるかたが、整骨院に行っているとは思いもしませんでした。

わたしこの話を聞いて、異常に興味がわいてきたんです。

なので、わたしにも不眠治療を実施してもらうことにしました。

だいたい30分くらいのマッサージと、鼻から水素を10分ほど取り入れて体をリラックスしました。

マッサージは上半身のみで、主に頭と肩と胸を中心にマッサージしてもらいました。

なんでも、血液の流れをよくすることで、呼吸も深くなり、不眠解消になるのだとか。

揉みほぐすという感じではなく、ゆっくりと時間をかけて指でグッと押すような施術でした。

最後に、鼻から水素を10分ほど取り入れました。

この10分間は、4秒かけて空気を鼻から吸い、8秒かけて口から出す瞑想をおこないました。

施術は以上で終わりましたが、終わった時は眠くて眠くて仕方なかったです。

ウトウトしながら家に帰って、いつもどおりの時間をすごして寝ました。

では、結果はどうだったんでしょうか。

治療の結果

まず、通常のいつも通りのグラフこちらです。

このデータは携帯のアプリ「スリープサイクル」です。

寝る直前にアプリを起動させて近くに置いておくだけで、眠りの質がわかります。

だいたいわたしの睡眠の質の平均は70%前後です。

では、施術を受けた日のグラフはこちら。

睡眠の質89%!

私の過去最高が90%なので、かなり良い睡眠ができました。

朝起きた時も、からだは軽く絶好調です。

ただ、1度だけの整骨院なので、「完全に不眠解消になる!」とは断定できませんが、整骨院に通う理由はわかります。

みなさんもぜひ、整骨院ためしてください!

まとめ

簡単にまとめると、整骨院は不眠治療として効果はありました。

ただ、1回だけのサンプルでしかないので、絶対とは言い切れません。

もちろん個人差もあるでしょう。

ただ個人的には、試す価値はあると感じます。

しかし、あなたが不眠に悩んでいるのであれば、まずは自分自身で管理することが重要です。

コロナ禍になって単純に家から出ないのであれば、朝散歩したり、日光を浴びたり、入浴したりと睡眠にとって良い習慣はいくらでもあります。

逆に、やってはいけない習慣もたくさんあります。

それに関しては、私の過去の記事で紹介していますので、時間がある時に見てください。 

自分自身で管理して、その上で改善できないのであれば、整骨院やサプリや病院に行きましょう。

整骨院や、サプリや病院がダメだと言っているわけではありません。

自分で管理できることを、他に依存することが良く無いと言っているだけです。

まずは自分でやってみることから始めましょう!

この情報があなたの人生を変えるきっかけになれば、わたしは嬉しく思います。

今後も一緒に一皮むきましょう!

それではまた!ばーい!

とうま整骨院(川崎市宮前区鷺沼)|エキテンhttps://www.ekiten.jp › … › 川崎市 › 宮前区 › 鷺沼駅https://www.google.co.jp/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=&cad=rja&uact=8&ved=2ahUKEwiKu5eRntHzAhXCCt4KHZ7RCiYQFnoECCIQAQ&url=https://www.ekiten.jp/shop_6979138/&usg=AOvVaw0CuUwYIKojmvE9s_DhzWw-

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